Pogledajte Vaše zube u ogledalu. Da li ste primetili da je površina zuba kojom grizete rapava, dok su strane zuba glatke? Ta rapava površina je ona koja najviše privla�i hranu tako da �išćenje zuba po�nite ovde. Nanesite pastu za zube u veli�ini zrna graška na �etkicu i po�nite sa gornjom griznom površinom vodeći ra�una da �etkica pređe i preko poslednjeg zuba. Ponovite ovo na donjoj vilici.

Za zadnje zube je karakteristiÄ�no da imaju ravnu griznu povrÅ¡inu. Oni se zovu kutnjaci i pretkutnjaci (mali kutnjaci). Podelite unutraÅ¡njost usta na Ä�etiri dela i Ä�etkajte spoljaÅ¡nju i unutraÅ¡nju povrÅ¡inu zuba potezima napred – nazad, a zatim nežnim kružnim pokretima na gore i od desni zuba. Ne zaboravite da idete do kraja vilice i iza poslednjih zuba. Pozadinu poslednjeg zuba takoÄ‘e treba oÄ�istiti. Ovo se postiže tako Å¡to Ä�etkicu zavuÄ�ete iza zadnjeg zuba dok usta blago pritvorite. Ako Vam nedostaje neki od zadnjih zuba, ovaj postupak ponovite na svim povrÅ¡inama zadnjih zuba koje se ne oslanjaju na druge zube.

Pošto se dobro o�istili zadnje zube, koncentrišite se na prednjih šest u gornjoj i donjoj vilici. Četiri centralna zuba se zovu sekutići, dok se zubi do njih, sa šiljatim vrhom, zovu o�njaci.

Povucite gornju usnu tako da Vam ne smeta i usmerite Ä�ekinje ka desnima. PoÄ�nite od jednog oÄ�njaka koristeći blage, kratke pokrete napred – nazad prema drugom oÄ�njaku.

Kako se pomerate od jednog do drugog zuba, drška �etkice treba da prati prirodnu krivinu vilice. Zamislite da je Vaša �etkica automobil, a Vaši zubi put. Potrudite se da pokrijete �itavu površinu zuba a ne samo delove blizu desni. Ovo ponovite i na donjoj vilici vodeći ra�una da �išćenje obavite u kratkim potezima a ne velikim zamasima.

O�istite i pozadinu prednjih zuba tako što će te namestiti �etkicu da bude u liniji sa Vašim telom. Po�nite od jednog o�njaka ka drugom potezima od linije desni ka ivici zuba. Probajte koliko duboko možete staviti �etkicu kako bi što više �ekinja prešlo preko zadnje površine zuba.

Kada ste završili pranje zuba, ispljunite ostatak paste ali nemojte ispirati unutrašnjost usta. Na taj na�in, fluor u pasti će nastaviti da ja�a Vaše zube. Pogledajte da li su ostale neke površine oko Vaših zuba gde se �išćenje može poboljšati i ako je potrebno ponovite �išćenje na ovim delovima.

Sve vreme budite nežni.